Psicóloga Praia Grande SP | Baixada Santista | Terapia Presencial e Online | Cognitivo-Comportamental Silene Clares
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Blog Article
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental em Saúde Mental
Instituto de Psiquiatria - USP
Olá, sou Silene Clares, Psicóloga Clínica (CRP 06/91789) com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo Instituto de Psiquiatria da USP. Com mais de 13 anos de experiência dedicada à psicologia clínica, ajudo adolescentes a partir de 15 anos e adultos a enfrentarem desafios emocionais e a alcançarem um estado de equilíbrio e bem-estar.
Além da minha formação acadêmica, busco constantemente aprimorar minhas habilidades. Tenho formação e experiência em Terapias Contextuais, o que me permite oferecer uma abordagem terapêutica abrangente e eficaz.
Acredito profundamente no poder transformador da psicoterapia e estou comprometida em criar um espaço Psicóloga Clínica seguro, acolhedor e sem julgamentos, onde você possa explorar suas emoções, desafios e objetivos pessoais.
Se você procura apoio emocional, desenvolvimento pessoal ou estratégias para lidar com questões específicas, estou aqui para ajudar. Entre em contato para trabalharmos juntos em busca do seu bem-estar emocional e qualidade de vida.
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Psicoterapia
O que é psicoterapia?
A psicoterapia é um processo indicado para quem busca desenvolvimento pessoal ou precisa de apoio para lidar com questões emocionais. Minha abordagem principal é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), que se concentra na avaliação dos pensamentos, emoções e comportamentos diante das situações que nos afetam.
A TCC é uma abordagem cientificamente embasada que ensina habilidades para identificar, avaliar e responder a situações. Trabalha com a observação dos pensamentos, a avaliação das crenças e como essas influenciam nossas interpretações, sentimentos e comportamentos. Com o tempo, espera-se que o paciente desenvolva habilidades para se autoavaliar e regular, buscando maior autonomia e respostas mais adaptativas. O trabalho é colaborativo e o progresso é revisado continuamente junto ao paciente.
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Terapia On-line
A terapia on-line é eficaz?
Sim, a terapia on-line é tão eficaz quanto a presencial! Estudos demonstram que, em muitos casos, a terapia on-line pode até ser mais eficaz, pois oferece um ambiente confortável, seguro e familiar. Além disso, proporciona flexibilidade, removendo barreiras de localização e agenda e facilitando o acesso aos serviços de saúde mental.
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Como funciona?
Os atendimentos on-line são realizados por meio de vídeochamada (Google Meet). O link para a sessão será enviado alguns minutos antes do horário marcado. Para garantir uma boa experiência, verifique a qualidade da sua conexão com a internet e, se possível, utilize fones de ouvido. Escolha um local seguro e que preserve sua privacidade durante a sessão.
Estou à disposição para qualquer dúvida e pronta para começar nosso trabalho juntos.
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